Conseils pour une belle peau : Comment avoir la peau de vos rêves

 Il peut être difficile d'être au mieux de sa forme pendant les mois froids et sombres de l'hiver, mais croyez-nous, vous pouvez faire beaucoup de choses. Après tout, de nombreux facteurs différents déterminent votre peau : le climat dans lequel vous vivez, la quantité de lumière solaire que vous recevez, et même les aliments que vous mangez. Par exemple, si vous passez beaucoup de temps à l'intérieur ou à l'extérieur dans des conditions difficiles (par exemple, près d'un lac), il est probable que votre peau soit plus sensible aux dommages causés par ces éléments que celle d'une personne qui ne vit pas régulièrement dans ces mêmes circonstances. C'est pourquoi nous avons compilé quelques conseils pratiques pour avoir une belle peau pendant ces mois maussades...

Restez hydraté

Si votre peau a soif, elle se déshydratera beaucoup plus facilement. Veillez donc à rester hydratée, à l'intérieur comme à l'extérieur. Boire de l'eau tout au long de la journée permet de réhydrater votre peau et de la garder souple et pulpeuse. Lorsque vous vous sentez particulièrement sec ou que c'est l'hiver, essayez d'ajouter quelques tasses de fruits frais (grenade, myrtille ou raisin) ou de légumes (carottes ou céleri) à votre alimentation. Ils contiennent des sucres naturels qui peuvent contribuer à nourrir votre peau et à réduire l'apparence des rides. Si vous êtes toujours en mouvement, vous pouvez oublier de boire suffisamment d'eau. Pour de meilleurs résultats, essayez de boire environ 2 litres d'eau par jour. Non seulement vous apporterez à votre peau l'hydratation dont elle a besoin, mais vous contribuerez également à éliminer les toxines de votre corps, ce qui vous donnera une sensation de fraîcheur et d'énergie.

Mangez bien

Adoptez une alimentation équilibrée, comprenant de nombreux fruits et légumes frais et biologiques. Votre peau sera ainsi nourrie et hydratée, et vous contribuerez à réduire l'apparition des rides. Certains aliments contiennent également toute une série de vitamines et de minéraux qui peuvent contribuer à préserver la jeunesse et la santé de votre peau, comme les vitamines A, C, E et K, ainsi que les quantités abondantes de zinc contenues dans les avocats, les amandes, les olives et les pommes de terre.

Protégez-vous avec un FPS

La crème solaire est essentielle pour protéger votre peau des rayons nocifs du soleil. La plupart des experts s'accordent à dire que le FPS 30+ est le niveau de protection le plus élevé que vous devriez viser, mais veillez à l'appliquer généreusement et souvent. En plus de la protection contre les rayons du soleil, le FPS peut aider à protéger votre peau des dommages causés par la pollution, la chaleur excessive et le froid excessif. Si vous n'avez pas envie de mettre une bouteille entière de crème solaire tous les matins, envisagez d'investir dans du maquillage avec SPF inclus. Vous pouvez généralement trouver des produits de ce type dans le rayon maquillage de votre supermarché local. Essayez également de couvrir les zones exposées, comme le visage et les mains, autant que possible lorsque vous êtes dehors pendant de longues périodes.

Protégez votre peau du froid

Si vous passez beaucoup de temps dehors en hiver, vous voudrez évidemment protéger votre peau des éléments. Investissez dans une paire de gants - ils peuvent être utiles lorsque vous pelletez l'allée ou promenez votre chien, ainsi que lorsqu'il gèle dehors. Un masque facial peut également vous aider à garder votre peau hydratée et protégée, en particulier lorsque vous êtes dans le froid pendant de longues périodes. Si vous cherchez à économiser de l'argent, vous pouvez également essayer d'utiliser une crème hydratante sous votre crème hydratante pour aider à protéger votre peau du froid. De plus, elle peut également contribuer à maintenir l'hydratation de votre peau, ce qui lui donnera une apparence plus saine.

N'oubliez pas les parties sèches

Si vous essayez de garder votre peau hydratée, il est également important de ne pas oublier d'hydrater les parties les plus sèches de votre peau. Cela peut contribuer à atténuer l'apparence des taches cutanées sèches et à garder votre peau douce et lisse. Lorsque vous hydratez les zones sèches de votre peau, vous encouragez également la croissance de nouvelles cellules cutanées, ce qui donne à votre peau un éclat sain et jeune. Vous pouvez facilement hydrater les zones sèches de votre peau en les massant doucement du bout des doigts. Si vous cherchez à faire des économies, vous pouvez aussi essayer de mélanger de l'eau avec un peu de miel ou de glycérine, car ces ingrédients peuvent contribuer à hydrater votre peau et à réduire l'apparence des zones sèches.

Conclusion

Il n'est jamais facile de prendre soin de sa peau pendant les mois d'hiver. Heureusement, il existe quelques conseils utiles que vous pouvez utiliser pour vous protéger et rester hydraté, ainsi que pour garder votre peau hydratée dans les zones sèches. Veillez donc à suivre ces conseils et votre peau vous en remerciera ! Pour rester hydraté, il est important de boire beaucoup d'eau tout au long de la journée et d'ajouter quelques tasses de fruits frais à votre alimentation. Vous pouvez également essayer d'ajouter quelques tasses de fruits à votre alimentation pendant les mois d'hiver. La grenade, la myrtille et le raisin peuvent aider à maintenir votre peau hydratée. Pour protéger votre peau du froid, il est conseillé de porter des gants lorsque vous êtes dehors pendant de longues périodes, et d'investir dans une paire de masques faciaux qui peuvent garder votre peau hydratée et protégée du froid lorsque vous êtes dehors pendant de longues périodes. Enfin, n'oubliez pas d'hydrater les zones sèches de votre peau, comme les coudes, les genoux et les chevilles. Cela peut aider à réduire l'apparence des taches de peau sèche, tout en gardant votre peau hydratée et douce.